Mangan
Působí jako kofaktor celé řady enzymů, zejména těch, které se podílejí na metabolismu sachariců. Je důležitý pro tvorbu pohlavních hormonů a tyroxinu. Tvoří část enzymů, které produkují acetylcholin, což je látka, která přenáší nervové impulsy a její nedostatek se projeví jako poruchy nervosvalové koordinace a slabost svalů.
denní potřeba 2-5 mg
Zdroj: kakao, čaj, ořechy, ovesné vločky, celozrnný chléb, zelená listová zelenina
Nejčtenější články:
V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy
více »
Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat. více »
Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?
více »
