Fluor
Fluor je neželezitý stopový prvek, který společně s vápníkem posiluje kosti a zuby. Vyskytuje se v přírodní formě jako flourid sodný, který se používá k flourizaci pitné vody.
Odstraňuje kyselost v ústech, kterou způsobují sacharidy, pomáhá předcházet zubním kazům.
Denní potřeba je 1,5-4 mg.
Pozor v množství nad 5 mg na den - je toxický a způsobuje špatné vstřebávání vápníku - měkké a porézní kosti, křeče v nohou, nervozitu.
Zdroj: mořské ryby a plody, fluorovaná voda, čaj
Nejčtenější články:
V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy
více »
Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat. více »
Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?
více »
