Chrom
- je to minerál, který působí společně s inzulínem při látkové přeměně cukru
- podílí se na syntéze mastných kyselin a cholesterolu
- pomáhá doplňovat zásoby bílkovin tam, kde je organismus potřebuje
- reguluje hladinu cukru v krvi
Bylo objeveno, že chrom je hlavní složkou faktoru tolerance glukózy (GTF), který je nezbytný pro metabolismus sacharidů tím, že posiluje působnost inzulínu. Zdravé tělo si tvoří svůj vlastní GTF z chormu, vitaminu B3 a určitých aminokyselin.
denní potřeba 50-200 mikrogramů
Předpoklady, že by mohl snižovat chuť na sladké se nepotvrdily. Nicméně chrom je momentálně intenzívně zkoumaný prvek.
Zdroj: maso, pivovarské kvasnice, melasa, sýry, pšeničné klíčky, ořechy, měkýši, mušle
Nejčtenější články:
V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy
více »
Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat. více »
Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?
více »
