Anaerobní práh
Důležitější ze dvou základních bodů laktátové křivky. Stanovení z "geometrie" křivky (nejprudší zlom) nebo z hodnoty La (3,3...4 mmol/).
Horní hranice, na které je ještě organismus schopen udržovat stabilní hladinu zakyselení a laktátu recyklací v méně zatížených oblastech a využívat tuk jako palivový zdroj. Nad ANP je palivem pouze glukóza a to energeticky velmi nevýhodným způsobem. Rozhraní mezi "standardním" zátěžovým a "krizovým" hormonálním a vegetativním řízením organismu.
Nejčtenější články:
V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy
více »
Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat. více »
Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?
více »
