Aktivita maximální intenzity
Zkratka: U-Max
Profil: podle aktivity
Charakteristika: Aktivita maximální, převážně anaerobně alaktátové intenzity. Typická maximálním zatížením svalového aparátu a nízkým až submaximálním zatížením kardiovaskulárního aparátu. Rozvoj srdečních a ventilačních funkcí mizivý, převaha rozvoje silových a případně krátkodobých rychlostních složek výkonnosti.
Příklady: posilování, sportovní horolezení, zejména na indoor stěnách a bouldering, atletické technické disciplíny.
Nejčtenější články:
V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy
více »
Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat. více »
Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?
více »
