REALITY SHOW - ODHALENÍ
Jaká je jeho identita? Zveřejňovat podobné informace je vždy velmi citlivé a vždy se tak děje pouze po detailní domluvě s dotyčným. Své tělo k pokusu propůjčil Michal Adamec (42 let). Jeho původní váha byla 88 kilogramů, při výšce 176cm. Během přípravy zhubl 10kg a jeho váha se stabilizovala na 78 kilogramech, do ideální postavy vyrýsovaného vytrvalce má sice ještě daleko, ale podstatnou část špeků se řízenou výživou podařilo odstranit a nahradit svalovou hmotou.
Bohužel Ironmana se mu pokořit nepodařilo, maximem byly starty na středních tratích - Czechman (7. místo v absolutním pořadí) a Karlštejn (12. místo v absolutním pořadí), více se mu dařilo na krátkých distancích, kde v absolutním pořadí ČP obsadil 25. místo a vyhrál v kategorii veteránů nad 40 let jak v pohárovém seriálu tak na MČR v Jablonci nad Nisou.
Vzhledem k pracovnímu vytížení byl jeho trénink spíše minimalistický, od ledna zvládl do října naplavat 240km, na kole 4500 km na běhu 400km, týdenní tréninková zátěž se pohybovala okolo 10 hodin. Jak se trénik v kombinaci s jídelníčkem ordinovaným enduraining.com projevil na jeho postavě můžete posoudit na fotkách níže.
Náš seriál bude pokračovat i v letošním roce, sledovat budete moci podrobně tréninkovou přípravu Michala Adamce na ME v dlouhém triatlonu (4-120-30), kdy by chtěl uspět v kategorii veteránů.
leden 2008
březen 2008
říjen 2008
leden 2008
říjen 2008
www.triatlet.cz a www.enduraining.com
Nejčtenější články:
V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy
více »
Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat. více »
Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?
více »
